برای خواب راحت و خوب چکار کنیم؟😴

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

__مائده__

عضویت: 1399/12/08

تعداد پست: 1611

سر شب ی لیوان دوغ بخور

درست وسط زندگی نشسته‌ام..غمگین..امیدوار..خسته و ادامه دهنده..و..ادامه دهنده...

1401/08/27

22:09

helia_khanooom

عضویت: 1400/06/15

تعداد پست: 2862

ارامش داشتن

موزیکای بیکلام

ریلکس کردن

فکرو خیال نکردن

‌..

زندگی مثل آیینه است☁️✨️

1401/08/27

22:09

اینم لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

مامان دلارام

ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.

من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.

این شمارش: ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰

مدیر استارتر

عضویت: 1401/08/18

تعداد پست: 57

هر چقدر پیاده روی می رم باز هم خوابم نمی بره

هر چقدر نفس عمیق می کشم خوابم نمی بره

باران حرف های زیادی برای گفتن دارد برای شنیدنش فقط باید سکوت کرد 🌧🌧

1401/08/27

22:10

zeybeauty

عضویت: 1401/08/24

تعداد پست: 1787

صب زود بيدار شو

توي طول روز فعاليت داشته باشه

كتاب بخون قبل از خاب ١٠ صفحع

يا قبل از خواب دوش اب گرم بگير

1401/08/27

22:10

2 نفر لایک کرده اند ...

mahla_hh

عضویت: 1401/05/18

تعداد پست: 85

قبل از خواب گلاب بو کن ارامش بخشه

1401/08/27

22:10

gisu2000

عضویت: 1401/04/08

تعداد پست: 158

وقتی دراز کشید فکرتو درگیر چیزی نکن

1401/08/27

22:11

مدیر استارتر

عضویت: 1401/08/18

تعداد پست: 57

سر شب ی لیوان دوغ بخور

دوغ اصلا برام مناسب نیست مخصوصا برای خواب

به من نمی سازه

باران حرف های زیادی برای گفتن دارد برای شنیدنش فقط باید سکوت کرد 🌧🌧

1401/08/27

22:11

مدیر استارتر

عضویت: 1401/08/18

تعداد پست: 57

ارامش داشتن موزیکای بیکلام ریلکس کردن فکرو خیال نکردن و و ...

چجوری از فکر و خیال و نشخوار فکری اول شب رها شم؟بعضی اوقات فکر و خیال میاد سراغم...😒

باران حرف های زیادی برای گفتن دارد برای شنیدنش فقط باید سکوت کرد 🌧🌧

1401/08/27

22:12

مدیر استارتر

عضویت: 1401/08/18

تعداد پست: 57

وقتی دراز کشید فکرتو درگیر چیزی نکن

به نظرت چجوری می شه

از چه روشی استفاده کنم که فکرم درگیر نشه..😕

باران حرف های زیادی برای گفتن دارد برای شنیدنش فقط باید سکوت کرد 🌧🌧

1401/08/27

22:13

helia_khanooom

عضویت: 1400/06/15

تعداد پست: 2862

چجوری از فکر و خیال و نشخوار فکری اول شب رها شم؟بعضی اوقات فکر و خیال میاد سراغم...😒

اوم طبیعیه خب عزیزم

فکرتو ببر سمت جاهای دیگه

مثلا قدیما میگفتن گوسفندارو بشمار😂😑

ولی الان تو یه فکرو خیال دیگه ایی رو جایگزینش کن

زندگی مثل آیینه است☁️✨️

1401/08/27

22:14

raha1391

عضویت: 1401/06/14

تعداد پست: 543

سلام من دکتر بهم گفت قبل خواب یه لیوان شربت بهارنارنج بخورم ..واقعا خوب بود🥺آرامبخش بود...

1401/08/27

22:15

مدیر استارتر

عضویت: 1401/08/18

تعداد پست: 57

اوم طبیعیه خب عزیزم فکرتو ببر سمت جاهای دیگه مثلا قدیما میگفتن گوسفندارو بشمار😂😑 ول ...

👌👌👌💖💖

باران حرف های زیادی برای گفتن دارد برای شنیدنش فقط باید سکوت کرد 🌧🌧

1401/08/27

22:16

sanaz_2000

عضویت: 1401/06/21

تعداد پست: 12739

من بعد از شام یه کاسه ماست می خورم بیهوش میشم

1401/08/27

22:17

مدیر استارتر

عضویت: 1401/08/18

تعداد پست: 57

سلام من دکتر بهم گفت قبل خواب یه لیوان شربت بهارنارنج بخورم ..واقعا خوب بود🥺آرامبخش بود...

فکر کنم شربت برای کسایی که قندشون لبِ مرزِ مناسب نیست که من شامل همین دسته ام😓

یا برای افراد عادی هم فکر نمی کنم مناسب باشه چون قند رو بالا می بره🙄🙄🙄

باران حرف های زیادی برای گفتن دارد برای شنیدنش فقط باید سکوت کرد 🌧🌧

1401/08/27

22:19