الان اگر میخای و جدی دنبالش هستی ،
برای کیست و تنبلی تخمدان و این چیزا ،مهم ترین عامل تحرک،ورزش ب تنهایی خودش یه دارو عزیزم ،سعی کن حتماااا هم خودت برو باشکاه ورزش کن ،هم همسرت اگ تونست بره ،سبک زندگیتو تغییر بده ،شیرینی جات ،فست فود ،نمک زیاد اینارو نخور
ب جاش مقوی جات و گرمیجات بخور ،اما وررش فراموش کن