چه کار کنم ارادم برا لاغری تقویت کنم هی میگم از فردا صبح رزیم رو شروع میکنم باز شروع به خوردن میکنم خیلی اراده کنم پارسال سه ماه خوب لاغر کرده بودم چون عروسی فامیل نزدیک بود بعد عروسی دیگه رژیم رو گذاشتم کنار سریع هم چاق میشم
همه چیز میخوری ولی صبحانه کامل ناهاروشام فقط هفت لقمه دیگه هله هوله وایناتعطیل.... ولی برنج ونون هست ولی فقط هفت لقمه.... یکی توی سایت گرفته بود توی چهار ماه 23کیلو کم کرده بود