من هم امروز خیلی کم خوردم نسبت به روزهای دیگه کلافه بودم ولی طاقت آوردم ودرصمن چایی که امروز میخوردم بدن قند بود
چراکسی پیدانیست🤔🤔☹️اعلام نکردید
من این دو روز کمتر خوردم ولی به طور جدی از فردا شروع میکنم
فردا هم میخوام روزه بگیرم
وپنجشنبه اینده میام وزنمو میگم امروز ۶۸ بودم
من هم امروز کم خوردم نسبت به روزهای دیگه
سلام بچه هامن دیروز۷۰۰تاخوردم..با۲ساعت ورزش..۵۰تاپروانه..ببخشیددیشب خسته بودم نتونستم اعلام کنم..ولی پایه ام جانمیزنم..😅😅
سلام عزیزان..من ۱۱۰۰کارلری مصرف کردم ۵۰تاپروانه..۴۰دقیقه پیاده روی..۶تالیوان آب
بچه هاکجاییدگزارش یادتون نره
سلام منم شیرینی وخرمالو که قند داشت نخوردم وغذامو کمتر خوردم
ولی امشب خونه مادر شوهرم ابگوشت کله پاچه ام نمیدونم چقدر بخورم
ولی ناهار خیلی کم میخورم فقط سه چهار لقمه
امشب مهمونی دعوت بودیم نتونستم کم بخورم خیلی ناراحتم بابت زیاد خوردنم
سلام خوشگلا من دیشب نتونستم گزارش بدم..دیروزوآزادگذاشتم تا۱۴۰۰کالری.که ۱۳۵۰ تاخوردم..۳۵دقیقه فقط تونستم ورزش کنم...ولی امروزجبران میکنم..،،🤗🤗🤗
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز