و اگ میشه بگین چه چیزای رو خیلی رعایت کنم مثلا خوردن ۷ لیوان اب یا خوردن چه قرص ویتامین
پیشنهاد میکنم لاغرشو😂
میگم دنیا دو روزه😅من اصلا نمیتونم با رژیم کنار بیام
منم رژیم کالری شماری دارم
من تو چاقیم دارم چاق میکنم روزی یه خلوار میخورمممم
من میگم زندگیتو بکن. رژیم چیه؟؟
آخه مگه همه آدما باید شبیه هم باشن؟؟؟
(مگر اینکه اصافه وزن به سلامتی آسیب بزنه.)
اگه میتونی رژیم فست متناوب بگیر عااالیه
منم رژیمم
فقط میتونم بت بگم طاقت بیار و مرد باش
ورزشم فراموش نکن من روزی دوساعت پیاده روی میکنم
هفته یپیش با خوردن سوپ و ورزش دوکیلو کم کرده بودم اصلا باورم نمیشد
کمتر بلمبون
(شوخی😁)
من باشگاه میرم همه چیز هم میخورم ولی کمتر کلی هم سایز کم کردم قرص ویتامین مینرال بخور ویتامین سی جوشان وبخور ورزش رو هم جدی بگیر
تحت نظر دکتر تغذیه باش ولی نظر شخصی هله هوله نخور
شکر و تمام چیزایی که توش شکره حذف کن ....لقمه هاتو بیست بار بجو .... از یه لقمه اضافی جلوگیری کن
لعنت به رژیم دوسال رژیم گرفتم 30کیلو کم کردم هنوزم رعایت میکنم که دوباره چاق نشم🥴🥴
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
9 ثانیه پیش
10 ثانیه پیش
11 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
