یک سرچ کوچولو تو اینترنت در مورد راه های افزایش اعتماد بنفس و عمل بهش کلی کمک ات میکنه
و رفتن به مشاور هم عالی کمک کننده ست
خودت به خودت کلمات محبت آمیز بگو مغز گول میخوره و واقعا کاربردی هست من امتحان کردم
مطالعه ی آزاد حتما داشته باش
فنِ بیان رو تو اینترنت سرچ کن و یاد بگیر
کتابخونه ثبت نام کن دوتا دوست اونجا پیدا کن
استخر ، پارک، مکان های عمومی میتونی دوست پیدا کنی اگرررر راه های دوست یابی رو بلد باشی و هوشِ اجتماعی ات رو ارتقا بدی