سلام دوستان کسی هسن کالری شماری کنه؟
اگ اره روزی چند کالری مصرف میکنید و چقد کم کردین؟؟؟؟ تو چ مدت؟
منی ک هیچوقت ازاین موضوع سردرنیاوردم
بستگی ب وزنت داره من روزی هزارتا میخوردم با روزی نیم یاعت ورزش هفته ای یک کم میکردم
عزیزم از برنامه ی مانکن کمک بگیر
اونجا به جواب همه ی سوالات میرسی
عزیزم من تازه کرفس نصب کردم چندروزه ۱۸۰۰ تا برام در نظر گرفته
۱۳۰۰ تا میگیرم
تو ۸ ماه ۹ کیلو💔
من پارسال از آبان تا اسفند ۱۰ کیلو کم کردم
الان هم از ۱ ابان شروع کردم
بستگی داره امروز ۷۰۰ کالری خوردم دیروز ۱۲۰۰
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز