غلبه سودا

پس معلومه خیلی حرص میخوری سرهمه چی.خیلی چیزا باید رها کنیم همه چی دست ما نیس که ما مسول همه چی نمیتونیم باشیم اگر رها کنی خودش درست میشه خیلی چیزا گذر زمان همه چی حل میکنه به خیلی چیزا باید زمان داد اینجوری یه جا گیر کنیم با فشار به مغز خودمون به هیچ جایی نمیرسیم.قرا نیس کلا استرس نداشته باشیم که اصلا نشدنیه ولی باید کمش کنیم مثلا الان تو استرست ازنوع شدیده نیم ساعت بگیری بیحالت میکنه منم اولش همینطور بودم الان فقط بعضی وقتا وسواس فکری دارم که اونم مشکلی نیس چون کنترلش کردم مثلا دوساعتم فکر کنم بیحال نمیشم بینش نفس عمیق میکشم و طرز فکرم عوض کردم .قبلا که حتی موقع سرگرمم بودم یا تو جمع بودم استرسی بودم و تیک عصبی هم داشتم .بقیه  درست میگن باید رو خودت تمرکز کنی خوابت درست کنی غذا واینا به خودت برسی درکل هدفت اول سرحال و قبراق شدنت بشه اینکار همه مشکلا حل میشه..البته از نظر روحیم مهمه حالت خوب باشه که بنظرم با مشاور خوب میشه .روحی و جسمی خوب باشی طوفانم تکونت نمیده

خواهش میکنم منم با همین چیزا بهتر شدم در طول روز تنفس شکمی هربار 4 5 ثانیه خوبه برا کاهش استرس و به چیزای منفی فکر نکردن و فقط طرز فکر مثبتم خوبه..ما شایدم ذاتی حساس هستیم رو همه چی من که خوشمم نمیاد کامل بی فکر و بیخیال باشم احساس پوچی میکنم اینطوری ..ولی خیلیا دیدم کامل بیخیالن هیچی براشون مهم نیس  دیگه هرکی یه شخصیتی داره ولی هرکدوم زیادش خوب نیس

شاید اثرات قرصه تازه شروع کردی

میگن اولش اینطوریه بعدش شیش ماه تازه اثر خوب میزاره

اشتباه گفتم بعد دوماه اثر میزاره 

نه این قرصا باید منظم مصرف بشه خیلیا میخورن عوارضاش زیاد نیس اگر بهت بسازه از شبانه روز استرس داشتن بهتره

خواهش میکنم اره متاسفانه از این بیماریا زیاد شده منم خیلیا دیدم اکثرا وسواس فکری و استرس دارن .خداروشکر خواهش عزیزم