سلام دوستان گلممم من وسواس بیمارانگاری دارم بیشتر گاهی مذهبی هم داشتم،بنظر شما برای درمان وسواس و ترس بهترین راه اینک بااون ترس مواجه بشیم؟یا سعی کنیم توی اون شرایط قرار نگیریم؟؟؟
به مدت یک دور تخت خواب خود را سیب بگذار تا صبح وسواس شما خوب خواهد شد از کتاب طب بوعلی سینا
بیخیالی
پیش روانشناس خوب برو
عزیزم وسواس از اعصاب نشعت میگیره اونایی که تو زندگی مشکلاتشون بیشتره دچار وسواس میشن چه وسواس قکری چه وسواس تمیزی شما اول باید روح خودت رو کنکاش کنی ببینی کدوم موضوع باعث ازارت شده تا مشکلات رو از خودت دور نکنی همواره وضعیتت همینه
به مدت یک شب دور تا دور تخت شاید بشود پنجاه عدد سیب
ببین روانشناس های خوب که در این زمینه ماهر باشن خودشون این مواجهه رو برات انجام می دن طی یه سری جلسات. مثلا می گن اول در چه حد مواجه بشی بعد هی بیشترش می کنن و با هم صحبت می کنید و... البته فکر کنم روش های مختلفی هست که یکیش مواجهه است برای همین اگه بتونید پرس و جو کنید شهر خودتون یه شخص ماهر پیدا کنید خوبه. البته شاید مشکل شما زیاد نبوده که اون گفته خودتون برید درمانش کنید
عزیزم من بیمار انگاریه وسواسم بیشتر،روی سینه هام مثلا جوش میزنه میترسم ،میترسم از سینه هام خون بیاد بیینم مدام سوتین و سینه هامو چک میکردم،الان من چیکار کنم خوب بشم؟سعی کنم چشمم ب جوشای روی سینم یا لباس زیرم نیوفته؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
59 ثانیه پیش
59 ثانیه پیش
59 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
