راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
۱0 تا سیب زمینی متوسط اب پزکن رنده کن یه پیاز نسبتا درست رنده کن آب گیری کن دوتا حبه سیر ۳ تا تخم مرغ نمک فلفل زرد چوبه قشنکورز بده دستت و به آب بزن تا به دستت نچسبه بعد اندازه یه تخم مرغ بردار مثه کتلت پهن کم بزار توماهی تابه بزار یه طرفش سرخ بشه بگیره خودشو بعد برگردون
۵ نفریم . ۲ تا پیمانع برنج . برا کوکو ۳ تا تخم مرغ
وا .. دیگه نفری یه پیمانه برنج که میخورید
🐣خاطره زایمان سزارین من آوین عزیزم در تاریخ ۱۲ آبان سال ۱۴۰۰ بدنیا اومد و دنیای من و باباش رو زیباتر کرد 🥰❤👶🏻 شمایی که دارید امضای من رو میخونید:🌹 لطفا برای شِفای همه ی مریض ها یه صلوات بفرستید 🌹