سلام بچه ها من آیودی گذاشتم قبل پریود درد دارم ولی قبل آیودی اصلا متوجه نمیشدم کی پریود میشم کی خوب میشم اصلا درد نداشتم و جرأت ندارم بردارمش چون دوقلودارم و بچه نمیخوام
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.