امروز بعد چند ماه تنها رفتم پیش دکترم ؛ ی ماه و نیم قرص مصرف میکردم خیلی خوب بودم ؛ اما امروز تو مطب یهو استرس گرفتم ک تنهام ؛ انگار آب یخ ریختن روم ؛ یکمم ضربان قلبم رفت بالا ؛ همون پانیک بود ک کنترل شد ؟
ن پانیک نبوده ب نظرم
چقد پانیک زیاد شده هروقت اومدم نی نی سایت تاپیک جدید ازش دیدم
من شبا عضلاتم میپرن بعد استرس میگیرم و تپش قلب این میتونه پانیک باشه؟
بله متأسفانه....
پانیک چطوریه نکنه من الان پانیک شدم خودم نمیدونم
اگه پانیک داری همیشه خودتو تو یه دنیای دیگه تصور کن چیزایی که دوست داری مثلا کلبه وسط جنگل یا پا برهنه کنار ساحل جوری تمرکز کن که واقعا حس بکنی کم کم کنترل راحت‌تر میشه و نبضت میاد پایین
منم خیلی حملات پانیک بهم دست میده خیلی بده
پیش دکتر آمنه ذاکری میرم تحت درمانم باز یکم بهتر شدم نسبت به قبل
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-29 ثانیه پیش
-27 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز