2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

جدي ؟ خير ببيني عزيزم بذارم تو يخچال ديگه؟

اره من انجام دادم بزاری یخچال بهتره 

خود آبمیوه ای هم این کارو میکنن آبگیری هویج بهتر میشه قشنگ روشو آب بگیره سعی کن ظرف بزرگ بزاری آب قشنگ بیاد تا بالاشون

اره من انجام دادم بزاری یخچال بهتره  خود آبمیوه ای هم این کارو میکنن آبگیری هویج بهتر میشه قشن ...

نميخوام ابشووو بگيرمااا، ميخوام خوردشون كنم واسه سوپ 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

جادوگری روی

manraham | 1 ثانیه پیش

مرخصی تحصیلی

rangi_pangi | 28 ثانیه پیش
2791
2779
2792