کنجد و همه مشتقاتش
تخممرغ
میوه هایی مول کیوی و اناناس و خربزه طاابی
همه نوع سس و فست فود
کل لبنیات
گوشت گاو
اینارو هم حذف کن اگر بهتر نشد باید رژیم پایه بگیری یکی یکی اضافه کنی
سعی کن نون فقط لواش بخوری یکمم برشته بشه چه بهتر
برنجت رو طولانی خیس کن و بذار خیلی دم بکشه شفته مانند درست کن