2777
2789
عنوان

بگیرم یا نه؟

103 بازدید | 6 پست

دخترا اینجا کسی بوده از کالری شماریبه تنهایی نتیجه بگیره

من دیروز هرچی خوردم رو کالری شماری کردم و از میزان کالری مجاز که باعث میشه لاغر میشم بیشتر بود.

حالا می‌خوام فعلا فقط کالری شماری انجام بدم


ممنون میشم هرچی انجام داده بگه

عزیزان برای خونه دار شدنم دعا کنین که شدیدا محتاجم.😌😌😌😌.خونه دار شدیم🥹🥹🥹🥹

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اره من انجام دادم ۱۵ کیلو کم کردم 

اره توضیح بده با ورزش بوده بی ورزش.

دقیقا همیشه رعایت کردی

من آب خیلی کم میخورم


عزیزان برای خونه دار شدنم دعا کنین که شدیدا محتاجم.😌😌😌😌.خونه دار شدیم🥹🥹🥹🥹
چجوری به ماهم یاد بده چجوری بشماریم

مانکن نصب کن عزیزم هرچی میخوری وارد برنامه کن 

از این کاربری دو نفر استفاده میکنن من و مامانم پس اگه تناقضی تو تاپیک ها دیدید تعجب نکنید

اره توضیح بده با ورزش بوده بی ورزش. دقیقا همیشه رعایت کردی من آب خیلی کم میخورم

بی ورزش 

آب ۸لیوان

از این کاربری دو نفر استفاده میکنن من و مامانم پس اگه تناقضی تو تاپیک ها دیدید تعجب نکنید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز