2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

شنبه تا ۴شنبه ساعت ۱۰نیم تا ۱۲ و ۲ تا ۴ بازه فقط

یه تاپیکی هس ک باید شما لینک تاپیک هاتون رو بزارین تو اون تا حذف شه

@نی_نی_یار_حذف_تاپیک2  تو تاپیک ایشون بود.عزیزم چرا تاپیکت حذف شد؟!

یه جایی ارنست همینگوی میگه: "تو چنان شجاع و ساکتی که فراموش کردم رنج میکشی" چقدر حال خیلیامونه...
شنبه تا ۴شنبه ساعت ۱۰نیم تا ۱۲ و ۲ تا ۴ بازه فقط یه تاپیکی هس ک باید شما لینک تاپیک هاتون رو بزارین ...

ممنونم

بقیه روزا نمیشه یعنی ؟

🌸اللهم صلی علی محمد وال محمدو ‌عجل فرجهم🌸
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

مژه ریسه ای

z4hra | 11 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز