2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

عزیزم حموم میری حتما سنگ پا و صابون بزن بعد از حمام شبا نرمش کن با وازلین و گلیسیرین بتونی به این مواد آبلیمو هم بزنی که بهتر بعد جوراب بپوش سعی کن تا مدتی کف پاهاتو چرب کنی خونه بدون دمپایی راه نرو برای منم اینجوریه شایدم بیشتر یه بار آرایشگاه رفتم برای پدیکور پا خیلی خوب شد ولی بعد از یه ماه برگشت چون خودم هم رعایت نکردم دمپایی نپوشیدم و چربش نکردم.

خب نازکه با ژیلت بزنم نمیبرع

ن  بابا اروم اروم بکش فقط اون پوس های جدا شده رو میگیره پات صاف صاف میشع

        خدایا شکر گزارتم که حاجتمو دادی دوستان عزیزم با دعای خیر شماحضرت عباس و امام حسین حاجتمو دادن انشالله همتون حاجت روا بشید خدایاااااا ممنونتم  اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم          "أَمیرِی حُسَیْنٌ وَ نِعْمَ الاَْمیرُ"
ن  بابا اروم اروم بکش فقط اون پوس های جدا شده رو میگیره پات صاف صاف میشع

داشتم تو حموم امتحان میکردم خعلی خوب جواب داد داشتم دعات میکردم یهو پامو تیغ برید😂☹

داشتم تو حموم امتحان میکردم خعلی خوب جواب داد داشتم دعات میکردم یهو پامو تیغ برید😂☹

هواست جم  کن خب حالا نمیخواد انقدر عمیق دعا کنی بابا راضی  نبودم خون خودت بریزی🤣🤣🤣

        خدایا شکر گزارتم که حاجتمو دادی دوستان عزیزم با دعای خیر شماحضرت عباس و امام حسین حاجتمو دادن انشالله همتون حاجت روا بشید خدایاااااا ممنونتم  اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم          "أَمیرِی حُسَیْنٌ وَ نِعْمَ الاَْمیرُ"
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792