پایین تنه صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1400/12/16

تعداد پست: 2463

من ۱۷ سالمه و قدم بلنده .بالاتنم لاغره و دور کمرم باریکه اما پایین تنم پره. بعد اصلا اعتماد به نفس اینو ندارم که شلوار تنگ و لباس گشاد بپوشمم😑

چون اونجوری خیلی هیکلی و گنده به نظر میام .

بخاطر همین مجبورم همیشه شلوار گشاد مثل شلوار بگ

و تونیک متناسب بپوشم.

شماهم اینطورید؟؟😑

1401/07/14

10:19

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

عشق،شبگرد

عضویت: 1399/02/22

تعداد پست: 6013

والیبال میرم ۵ ساله

خب باید هم پاهات قوی و پرباشه . عزیزم خوش اندامی شکر کن

اےدردلم نشستہ💖ازتــــــوکجا گُریــزم؟¿.

1401/07/14

10:26

1 نفر لایک کرده اند ...

rahafeiziii

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/16

تعداد پست: 2463

بدنسازی در کنارش برو. اندامتو بهتر میکنه

شاید تابستون برم الان مدرسه میرم نمیتونم ممنون😊

1401/07/14

10:26

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید