2777
2789
عنوان

پایین تنه

317 بازدید | 19 پست

من ۱۷ سالمه و قدم بلنده .بالاتنم لاغره و دور کمرم باریکه اما پایین تنم پره. بعد اصلا اعتماد به نفس اینو ندارم که شلوار تنگ و لباس گشاد بپوشمم😑


چون اونجوری خیلی هیکلی و گنده به نظر میام .


بخاطر همین مجبورم همیشه شلوار گشاد مثل شلوار بگ 


و تونیک متناسب بپوشم.


شماهم اینطورید؟؟😑

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   75asemann  |  31 دقیقه پیش
توسط   تتتتنننذلرفا  |  2 ساعت پیش