بچه ها از همه جی بریدم
بخاطر این اضافه وزن لعنتی ۴ سال از بهترین سالهای عمرم رو نابود کردم
۳۵ کیلو اصافه وزن دارم و عرضه کم کردنش هم ندارمممممم😭😭😭😭
انواع و اقسام دکتر و رژیم امتحان کردم ولی تا اراده نباشه نمیشه
نمیدونم دیگه چیکار کنم واقعا دیگه خسته شدم😭😭
شما ی چی بگین آروم شم
حتی شوهرمم صداش دراومده
قدم ۱۷۲
وزنم ۱۰۶
خب لاغر کن دیگ چرا ب خودت نمیای
برو عکسای اندامای خوبو ببین انگیزه میگیری
دیدم باشگاه رفتن رژیم گرفتن، کم کردن
قدت عالیههههه خوشبحالت
من قدم ۱۶۰
وزنم ۷۸😭😭😭
رژیم سخت نگیر. هر هفته دو قاشق دو لقمه از غذاتو کم کن. اینطوری کم کم وزن کم میکنی بهت فشار نمیاد. کم کم معده ات جمع میشه راحت تر رژیم میگیری
از خدا کمک بخواه فقط خودش میتونه بهت اراده بده خیلی زود نتیجه میگیری فقط یقین داشته باش و خالصانه بخواه
