نمیدونم افسردگی شما در چه حده،تراپی یعنی اینکه به یه روان درمانگر مراجعه کنی ایشون با توجه به مقدار افسردگی تون به روانپزشک ارجاع میدن
یا اگر نیاز به دارو نداشته باشید خودشون شروع به روانکاوی میکنن
که بفهمن ریشه ی حال بدتون توی چیه و کمک میکنن به مرور بهتر بشید