2777
2789
عنوان

چاق شدن

877 بازدید | 30 پست

سلام بچه ها کسی هست اینجا از پودر رویال واسه چاقی استفاده کنه و اینکه عوارض داره یانه 

من وزنم کمه می‌خوام زیادبشه ۳۹دارم میرم بدنساز ی همه وزن اضافه کردن ولی من نه

من ساکن تهرانم کالسکه شیر ساز و کل چیز های کوچولوم رو از اپ بی‌بی لایف سفارش دادم. راستش اولش برای خرید اینترنتی سیسمونی یکم حساس بودم، مخصوصاً از بابت اصل بودن جنس‌ها، ولی وقتی سفارشم رسید واقعاً خیالم راحت شد 😊

همه چیز دقیقاً همون چیزی بود که توی سایت دیده بودم، بسته‌بندی خیلی مرتب بود و ارسال هم سریع انجام شد. از پشتیبانی هم هر سوالی داشتم خیلی خوب راهنماییم کردن.

در کل تجربه خرید خیلی خوبی داشتم و چیزی که بیشتر از همه برام مهم بود این بود که محصولات اصل و اورجینال بودن. حتماً برای خریدهای بعدی هم دوباره از بی‌بی لایف سفارش می‌دم 💜👶🏻

https://babylifeshiraz.com/app/

من مربیم تغذیت خوبه؟

میل به غذا ندارم در کلولی خب مربیم بهم گفته صبح قبل صبحانه شربت سانستول بخورم بعد صبحانه قرص مولتی ویتامین قبل ناهار عرق یونجه و بعدش زینک و آخر شب آهن  ولی بدنم وزن اضافه نکرده دریغ از ۱۰۰گرم نمی‌دونم چیکار کنم همه وزن گرفتن من نه


چی میخوری

رژیم غذایی گرفتم من 

روزانه دولیوان شیک پروتئین درست میکنم میخورم بعد از تمرین سه تا تخم مرغ با سیب زمینی شام و نهارم سعی میکنم بیشتر برنج بخورم 

البته من مشکل اشتهاام داشتم که با شربت اشتها درست شد

رژیم غذایی گرفتم من  روزانه دولیوان شیک پروتئین درست میکنم میخورم بعد از تمرین سه تا تخم مرغ ب ...

شیک پروتیین چجوری درست می‌کنی من به جز این تمام چیز هایی که گفتی رو میخورم عرق یونجه شربت سانستول قرص آهن مولتی ویتامین کلسیم ولی وزن اضافه نکردم

خب اشتباه فقط غذا کم کم

یعنی کم کم به وعده های غذایی و رو اضافه کنم بعد چای عوارض داره خوردنش منظورم چای سیاه واینکه من صبحانه رو دیر میخورم چون شب از این ور دیر می‌خوابم این باعث میشه وزن نگیرم 

شیک پروتیین چجوری درست می‌کنی من به جز این تمام چیز هایی که گفتی رو میخورم عرق یونجه شربت سانستول قر ...

شیک پروتئین:یک لیوان شیر یه دونه موز یه قاشق عسل دو سه تا خرما سه اسکوپ شیرخشک دوقاشق جو دوسرپرک اگه گردوام داشتی بریز  

تقریبا دولیوان میشن بعد مخلوط کردن یکی صبح بعد وعده صبحانه یکی عصر 


ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
2834
2835
2108