نظرتون چیه اول برنامه ی هفته رو بگیم که میخوایم چند کالری بسوزونیم و چند بار ورزش کنیم و بعدش اخر هر شب همه بگیم چقدر خوردیم؟؟
قد و وزنمونم بگیم
تاریخ و روزشم بگیم
مثلا اینجوری
جمعه ۸ مهر
۱۵۰۰ کالری
۱۰۰ کالری اضافه
ورزش انجام شد
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
35 ثانیه پیش
35 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
