راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من نه اینجوری نیستم ولی نمیدونم چرا بشدت زود ناراحت میشم خیلی زود عصبی میشم بدجور
منم بیشتر زود عصبی میشم و داد و بیداد، سیمهام فوری اتصالی میدن و غیر قابل کنترل و افکارم در مورد گذشته آزارم میده و همش گذشته رو کالبدشکافی میکنم و دعوا و ....
عزیزم سعی کن به خودت برسی ، قدر روزهای جوونیتو بدون ، لباسهای خوشگل و رنگارنگ بپوش و سعی کن ذهنت رو به سمت افکار مثبت متمرکز کنی و آرایش کن و برو بیرون و ...