لاغری

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 14073

حذف وعده غذایی اشتباهه

کالری شماری کن

عضو تاپیک رکورد سلامتی گروه پنج ستاره🌟🌟🌟🌟🌟 وزن اولیه ۹۲ وزن شروع با تاپیک ۸۹.۴۰۰ وزن جدید ۷۹.۱۵۰ وزن هدف ۷۵ من میتونم بزودی به وزن ایدآلم برسم👗💃🥰 لطفا اقایون درخواست ندن 🙏

1401/06/22

|

15:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kkk

مدیر استارتر

عضویت: 1396/12/19

تعداد پست: 2846

حذف وعده غذایی اشتباهه کالری شماری کن

چطوری اخه.گیج میشم چی چقدر کالری داره

1401/06/22

|

15:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نگینبانوهستم

عضویت: 1401/06/15

تعداد پست: 624

هیچوقت وعده ای حذف نکنید شاید اولش جواب بگیرین ولی بعد یه مدت دچار استپ وزنی میشین یا وزنتون دوباره برمیگرده.اصولی وزن کم کنید پیش کارشناس تغذیه برید که برنامه اصولی داشته باشین مقدار غذایی ک تو هر وعده میخورین کم کنید ولی حذف نه.و چیپس و پفک و فست فودهم حذف.نهایت ماهی یکبار 

1401/06/22

|

15:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 14073

چطوری اخه.گیج میشم چی چقدر کالری داره

تاپیک مانکن های زیبا رو بخون عزیزم 

عضو تاپیک رکورد سلامتی گروه پنج ستاره🌟🌟🌟🌟🌟 وزن اولیه ۹۲ وزن شروع با تاپیک ۸۹.۴۰۰ وزن جدید ۷۹.۱۵۰ وزن هدف ۷۵ من میتونم بزودی به وزن ایدآلم برسم👗💃🥰 لطفا اقایون درخواست ندن 🙏

1401/06/22

|

16:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب