بچه ها من ک حداقل اینطوریم شمام اینجورید مثلا صبحانه و میانوعده شوهرمو میذارم نهار م اماده میکنم بعد موقع چاییه ک باید خودم بیارم بعد عصرونه اماده کنم ببرم براش بعد شام اماده کنم دوباره چایی ببرم براش بعد میوه 🥴میدونم طبیعیه ولی برای اکثر شما همینطوریه خب هودشون برن بخورن 😬یسریاتون نیاید حرف بد بزنیدا فانه یجورایی
بخدا خانمای فامیلامون همسراشون خیلی تو بچه داری و کار خونه کمکشون میدن ببین من باور دارم زن وقتی انرژیش حفظ میشه اون زندگی شادتره و سالم تره اقایون از لحاظ جسمی قویترن اشکالی نداره کمک کنن
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
