برای رفع یبوست چی پیشنهاد میدین

تورژیم هستی ؟؟

من خودم داشتم درمان شدم

سنا و گل محمدي رو به يه اندازه دم كن ١ ليوان بخور ماهي ٢ بار فقط درمان ميشي بيشتر نخور

آب زیاد بخور میوه زیاد ،کاهو هرروز،من هفته 36هستم یکروز هم یبوست نگرفتم با اینا

هنیشه لیموشیرین درروز بخور عالیه خاکشیرم صبحا قبل صبحونه بخور نیم ساعت قبلش خلاصه منم مث توم یبار تا۵روز خون میومد ازپشتم مرگبارایقدر شیاف زدم ک خوب شدم تنبلی روده دارم باید همیشه باغذهام فلفل سیاه بخورم تانشم سبوست توم اینکارادابکن

من ۱۵ ساله این مشکلو دارم بهترین راه حلم خودن میوس مثلا الان خربزه مشهدی برام عالیه دیگه تا فصلش هست هر روز یه کاسه میخورم فصل زردالو هر روز زردالو میحوردم فصل کیوی .... باید امتحان کنی ببینی کودوم بهتره. زردالو که میگن نه دوتا بخوری . مثلا روزی ۸ تا ۱۰ تا میخوردم. من هرررر کاری بگی امتحان کردم این میوه مشکلمو حل کرد امتحانش کن باید زیاد بخوری ها

قبل و بعد دفع پماد رکتول بزن،من بعد زایمانم ،از این درد ب خدا رسیدم

ولی رکتول نجاتم داد

شوری شیرینی تندی اسیدی نفاخ اصن لب نزن

از این بالشت رینگا بگیر ،بشین روش

یا ،کیف آبگرم بزار زیرت

ورزش تحرک ورزش تحرک ورزش تحرک ورزش تحرک ورزش تحرک ورزش تحرک ورزش

هر چی بگم کم گفتم عالیه ورزش، پیاده روی تند عالیه

آلو ، خاکشیر با آب ولرم ، بلال ، میوه جات ، سبزیجات ، انگور ، انجیر ،فلفل دلمه، مایعات...اینام عالین

من یه مدت چون برای کنکور درس میخوندم خیلی بی تحرک بودم ،به خاطر بی تحرکی یبوست شدیییید گرفتم ،بعدشم به خاطر یبوست شقاق یا همون فیشر مقعد گرفتم وحشتنااااک .هشت ماه فقط تحمل میکردم ،آرزو داشتم بمیرم ولی دیگه این مشکلو نداشته باشم،ولی الان خداروشکر بهترم و اما راه حل: 

1 .تحرک و ورزش

2 . تحرک و ورزش

3 . تحرک و ورزش

اگه تحرک نداشته باشین بقیه ی چیزایی که میگم فایده نداره چون بی تحرکی یکی از عوامل اصلی یبوست و بعدشم شقاقه.

4 . راه حلش در آلوئه ورا و پماد لیدوکائین اچ هست. به این صورت که آلوئه ورا رو وقتی برش بزنی یه ژل داره،اون ژل رو بزنید به زخمتون،زیاد بزنید ، و روش یه کمی، اندازه یه نخود کوچولو ،پماد لیدوکائین اچ بزنید،حتی ببخشید یکم داخل مقعدتون رو هم چرب کنید با پماد،من خودم روزی دوبار این کار رو انجام میدادم، فقط بگم که اصلا آلوئه ورا رو تنها استفاده نکنید و حتما با پماد باشه

5 .تا یه مدت هر وقت برای اجابت مزاج میرید دسشویی،موقع دفع  انگشتتون رو بذارین قسمتی که زخم شده تا کمتر بهش فشار بیاد و دوباره  زخم باز نشه و فرصته ترمیم داشته باشه

6 .بازم میگم شقاق فقط به خاطر یبوست بوجود میاد پس سعی کنید یبوست نشید