راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
فقط بدون چی برات خوب نیست حالتو بد می کنه رو هم خوری نکن غذا کم بخور تو يخچال شربت معده داشته باش غذاهای با طبع سرد کمتر بخور رو غذا آب نخور کلا باید دستت بیاد یه قرص های ریز سبز هم هست اسمشو یادم رفته قبل غذا بخوری خوبه