2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من با جو پرک درست میکنم و توش هر چی داشته باشم میریزم مثلا نخود فرنگی و هویج که خوشگلش میکنن و ابلیمو هم میزنم و نمک و فلفل قرمز که طعم ادویه نگیره فقط یه کم تند بشه تا حالا همه دوست داشتن
کلا اشپزی اسون میکنم غذاها رو به روش اسون میپزم مزشونم عالی میشه دسپختم معروفه یه تزی دارم که طعم غذا به اندازه بودن مزه هاشه مثلا نمک و تندی و ادویه خاص هر غذا نه صب تا شب پای اجاق وایسادن و روشای سخت تا حالام جواب داده
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز