ببین واسه تگ کردن ی @میزاری بعد اصلا نباید فاصله بزاری بعدشم اسم طرفو مینویسی خودش تسمشو میاره باید بزنی روش تا آبی شه حالا امتحان کن ببین میتونی منو تگ کنی یا نه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.