من کالسکه و صندلی ماشین بچهمو از بیبی لایف گرفتم، تا الان که خیلی راضیام. موقع خرید هم کلی سؤال داشتم، با حوصله راهنماییم کردن. مامکوزی و بیبی برزا هم دارن 🥰 اینم سایتشون، گفتم بذارم شاید به درد یه مامان دیگه هم بخوره:
شما توی دوسال کم کردی من خودم با ورزش توی۱ سال ۲۰ کیلو کم کردم خیلی هم سالم و بدون اسیب به بدنم ...
باشگاه میرفتین یا خودتون ورزش میکردین؟
من شروع کردم فقط کم میحورم و سالم خوری مثلا ساندویج و نوشابه و سرخ کردنی و خوراکی چیپس و پفک و شیرینی جات رو کنار گذاشتم امیدی هست وزن کم کنم😢😢
وزن شروع :۷۵ وزن هدف:۶۰ شروع رژیم :۲۷ آبان ۱۴۰۲ وزن فعلی در تاریخ ۱۴ بهمن :۶۸/۵✌️. رسیدن به وزن هدف ۲ام :۶۵ کیلو در تاریخ ۱۲ اسفند 🥰 وزن هدف ۳ام انشالله رسیدن به ۶۰کیلو 🫠
عزیزم من سه ماه باشگاه رفتم ولی ۳ روز درهفته توی خونه ورزش میکردم طناب میزدم دو ...
بله درسته ممنون عزیزم💝
وزن شروع :۷۵ وزن هدف:۶۰ شروع رژیم :۲۷ آبان ۱۴۰۲ وزن فعلی در تاریخ ۱۴ بهمن :۶۸/۵✌️. رسیدن به وزن هدف ۲ام :۶۵ کیلو در تاریخ ۱۲ اسفند 🥰 وزن هدف ۳ام انشالله رسیدن به ۶۰کیلو 🫠
سلام به دوستان عزیز. انقدر تو همه رژیم ها می گفتن شام سیب زمینی و یا گوشت و مرغ بخورید، واقعا دیگه خسته شده بود. گشتم و یه سایت پیدا کردم که 4-5 مدل شام رژیمی جدید و خوشمزه با طرز تهیه گذاشته.