2777
2789
عنوان

این چیه یاد گرفتید

142 بازدید | 4 پست

.

این چیه یاد گرفتید

هی میگید اونی که دوستت داشته باشه

و بخواد بمونه با همه چیت می سازه؟! چرا

باید با کسی ک تلاش نمی کنه ایراداش رو برطرف

کن بسازی؟! همه ی ما پر از ایرادیم، ولی اینکه به جای پذیرفتن و اصلاح کردنشون یه تابلوی "من همینم که هستم" بگیریم دستمون، خودش یه ایراد بزرگ تره!


‏يِه روز تمام راه هايي رو كه با قلبت رفتي با عقلت برميگردي !قلبم را از سینه در آوردم، چراغ هارا خاموش کردم و خوابیدم. مطمئنم دیگر هیچ زخمی بیدارم نخواهد کرد.

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

واقعا همینطوره وگرنه که ازدواج  کامل کننده دین و باعث رشد نمیشه

بلندشو و تندتر از عقربه ها حرکت کن من یکبار ۱۲ کیلو کم کردم بازم میتونم. قد:157. وزن اولیه:73.2 وزن فعلی:6۲.۸ هدف اول:۷۰ ✅ هدف دوم:۶۵✅ هدف سوم:۶۰🔒 هدف نهایی:55🔒 تاریخ شروع رژیم1404/۰6/30

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

آقای عزیز دل

fat5666 | 47 ثانیه پیش

استخازه

wtin | 1 دقیقه پیش
2791
2779
2792