شام پروتتینی بدون چربی و قند

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/02

تعداد پست: 3539

سلام خانم ها من ۹۵ کیلو هستم و قدمم ۱۵۵ هست میخام تا دو ماه اینده ۸ کیلو کم کنم .غدا های پروتینیه بدون کربوهیدات و قند و چربی رو بهم معرفی کنید.سالم هم باشه.عدسی و لوبیا گرم و بوقلمون رو میدونم

1401/05/21

09:20

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

کیک_شوکولاتی

عضویت: 1399/02/05

تعداد پست: 21929

اگه اینستاگرام داری پیج مهتاب هوم را دنبال کن تا دلت بخواد دستورهای فیتنسی داره

تیکر برای هدف کاهش وزن تاریخ شروع رژیم:۱۸شهریور وزن شروع رژیم:۷۱ هدف اول ۶۷🔒هدف دوم ۶۳🔒هدف سوم ۶۰🔒هدف چهارم ۵۸🔒هدف پنجم ۵۶🔒هدف اخر ۵۴🔒من میتونم و باید بتونم تا عید به وزن مطلوبم برسم💪💪💪💪💪 قد ۱۵۸ کاش افسردگی ازم دور میشد

1401/05/21

09:21

0 نفر لایک کرده اند ...

leilinik

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/02

تعداد پست: 3539

اگه اینستاگرام داری پیج مهتاب هوم را دنبال کن تا دلت بخواد دستورهای فیتنسی داره

مرسی عزیزم

1401/05/21

09:23

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان دلارام

ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.

من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.

این شمارش: ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰

اینم لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

به روز رسانی