2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

یعنی این حالت تنگی طبیعیه؟ ممکنه جا باز کنه؟ انگار کفش تنگ پوشیدم پشت پامو میزنه

آره طبیعی هستش جا باز نمی کنه فقط عادت می کنی. ولی خب باید به دکترا می گفتی که سفت نبنده. آخه دکتر می‌گفت که سفت نیست که دارم برات می بندیم و اینجور چیزا. ولی کلا طبیعیه

آره طبیعی هستش جا باز نمی کنه فقط عادت می کنی. ولی خب باید به دکترا می گفتی که سفت نبنده. آخه دکتر م ...

والا اصلا حواسم نبود بگم سفت نبنده خودشم هیچی نگفت... بار اولمه پامو گچ میگیرم😓

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز