2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

اگه یخ زده ۱۰دیقه بزار تو آب گرم رو گاز نه همون تو آب گرم تو سینک بزار بعد نازک وپهن ببر تو تابه فقط تابه چرب شده باشه بزار ۱۰ددیقه کباب میشه وخیلی خوشمزه فقط نمک بزن

2824
2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز