راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اگه یخ زده ۱۰دیقه بزار تو آب گرم رو گاز نه همون تو آب گرم تو سینک بزار بعد نازک وپهن ببر تو تابه فقط تابه چرب شده باشه بزار ۱۰ددیقه کباب میشه وخیلی خوشمزه فقط نمک بزن