<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/9133739/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85">رژیم

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

عضویت: 1397/11/05

تعداد پست: 12942

کالری شماری

1401/05/11

18:47

عضویت: 1401/04/31

تعداد پست: 738

کالری شماری

واقعا نتیجه گرفتی؟روزی چن کالری میخوردی؟

1401/05/11

18:48

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

مهگلی25

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 225

رژیم یک هفته ای آب که میگن خطرناکه بنظرتون ؟

1401/05/11

18:49

دریای_عشق95

عضویت: 1397/06/13

تعداد پست: 2968

حذف قند و شکر و روغن و آرد سفید

روزی نیم ساعت هولاهوپ میزدم که تو آب کردن چربی شکم تاثیر فراوووونی داشت

1401/05/11

18:49

عضویت: 1397/11/05

تعداد پست: 12942

واقعا نتیجه گرفتی؟روزی چن کالری میخوردی؟

۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ بر اساس وزنت و قدت باید میزان کالری مصرفی رو تعیین کنی

1401/05/11

18:49

مهگلی25

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 225

حذف قند و شکر و روغن و آرد سفید روزی نیم ساعت هولاهوپ میزدم که تو آب کردن چربی شکم تاثیر فراوووونی ...

حذف کردم تقریییبا

1401/05/11

18:50

1 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1401/04/31

تعداد پست: 738

۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ بر اساس وزنت و قدت باید میزان کالری مصرفی رو تعیین کنی

من ۸۰۰ال۱۰۰۰تا مصرف میکنم

غذاهای خاصی باید خورد عزیزم؟

1401/05/11

18:50

عضویت: 1397/11/05

تعداد پست: 12942

من ۸۰۰ال۱۰۰۰تا مصرف میکنم غذاهای خاصی باید خورد عزیزم؟

کم نیست برات؟

من همه چی میخورم اما در حد همون کالری بیشتر نه

1401/05/11

18:52

عضویت: 1401/04/31

تعداد پست: 738

کم نیست برات؟ من همه چی میخورم اما در حد همون کالری بیشتر نه

چرا کمه ضعف میکنم ولی ۳روز تو هفته اینجوریم بقیه روزای هفته ۱۰۰۰تا از هفته دیگ رژیم ماست خیارو میخوام شروع کنم ایشالله نتیجه بگیرم

1401/05/11

18:56

عضویت: 1397/11/05

تعداد پست: 12942

چرا کمه ضعف میکنم ولی ۳روز تو هفته اینجوریم بقیه روزای هفته ۱۰۰۰تا از هفته دیگ رژیم ماست خیارو میخوا ...

اینجوری نکن ریزش مو میگری و پوستت داغون میشه دکتر به من گفت هفته ای نیم کیلو تا یه کیلو کم کن نه بیشتر

1401/05/11

18:57

عضویت: 1401/04/31

تعداد پست: 738

اینجوری نکن ریزش مو میگری و پوستت داغون میشه دکتر به من گفت هفته ای نیم کیلو تا یه کیلو کم کن نه بیش ...

واقعا ب نظرت اگه همون ۱۰۰۰تا بخورم خوبه دیگه ۶۹کیلوام

1401/05/11

20:54