راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ریشت کلا داره پوسیده میشه حتما در بیارش تمیزو آروم بشورش رسوبات از بین ببرد نیم ساعت بزار همینطوری بمونه بعد به ریشش دارچین بزن بعد تو یه خاک جدید بکارش