افسردگی

دارو رو ول کن...

تحقیقات نشون داده دو گروهی که افسردگی داشتن یکیش قرص مصرف کرده یکیشم با هرروز نیم ساعت پیاده روی هردو خوب شدن ولی بعد یه سال، گروهی که قرص مصرف میکردن دوباره افسرده شدن اما اون یکی گروه ورزش ن...

فعالیت بدنی داشته باش بخصوص پیاده روی، زیاد بخند، واسه خودت هدف تایین کن حواستو به چیزای خوب پرت کن می‌بینی درمان میشی

همین دیگه! با این طرز فکر هرکسی باشه خب افسردگی میگیره...

دیدگاهتو به زندگی عوض کن همیشه نیمه‌ی پر لیوان رو ببین، کاری که دوست داری رو انجام بده اگه آشپزی حالتو خوب میکنه با اون سرتو گرم کن...

مثلاً هی به خودت تلقین منفی نکن که شهر غریب هستی و فلان...

برو گردش بیرون رو بگرد حالت خوب شه همش تو خونه نمون به زیبایی های شهر جدیدت نگاه کن از زندگیت خوشت میاد😍

باشگاه نمیخواد

هرروز تو خونه یا حیاط یا اصلا میتونی بری پارک بیرون با بچه هات پیاده روی کنی اب و هوای اونا هم عوض میشه باهاشون حرف بزن بگو بخند اونا هم افسردگی نگیرن😐

پس وسط خونه راه برو😐

عزیزم داروهای ضد افسردگی رو که همینجور نمیخورن، نمیدونم وضعیت مالیت به چه صورته ولی اگه میتونی

برو پیش روانشناس اگه لازم بود خودش ارجاع میده روانپزشک.
گروه روانشاسی مهربد رو بهت پیشنهاد می کنم
مشاوره آنلاین هم داره.

دلیل افسردگی چیه

عزیزم به نظرم حتما از یک روانشناس کمک بگیر

دکتر نعماوی زاده کارش خیلی خوبه شمارشو واست میذارم 09351305590