مهره وسط کمرم خیلی درد میکنه امونمو بریده کسی میدونه باید چیکار کنم؟
عزیزم خمیر خرما و نمیدونم آرد یا چی خیلیا گفتن خوبه
تجربه کمر دردیا رو از سرچ گوگل ببین واسه نی نی سایت یبار زدم خیلی چیزا درومد
و اینکه نماز بخونی با طمانینه و سجده بری زیاد
و بخوابی به کمر پاتو از مچ بذاری روی مبل یا صندلی یا دیوار ۹۰ درجه
و ورزش های کگل و ورزش های مخصوص دیسک کمر یه نفرو خیلی نجات داده بود
مرسی عزیزم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
30 ثانیه پیش
34 ثانیه پیش
35 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
