مهره وسط کمرم خیلی درد میکنه امونمو بریده کسی میدونه باید چیکار کنم؟
عزیزم خمیر خرما و نمیدونم آرد یا چی خیلیا گفتن خوبه
تجربه کمر دردیا رو از سرچ گوگل ببین واسه نی نی سایت یبار زدم خیلی چیزا درومد
و اینکه نماز بخونی با طمانینه و سجده بری زیاد
و بخوابی به کمر پاتو از مچ بذاری روی مبل یا صندلی یا دیوار ۹۰ درجه
و ورزش های کگل و ورزش های مخصوص دیسک کمر یه نفرو خیلی نجات داده بود
مرسی عزیزم
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
14 ساعت پیش
14 ساعت پیش
14 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز