من تا حالا ۴تا جلسه رفتم برا شنا و دوم جلسه شنای کرال سینه رو یاد گرفتم و بعد جلسه ی ۳ و ۴ مارو بردن برا شنای پای دوچرخه اینقد استرس داشتم که اصلا نتونستم شنای پای دوچرخه رو برم میترسم برا شنای پای دوچرخه مارو بردن عمق استخر بچه های دیگه خوب بودن همه میرفتن فقط من میترسیدم اینقد استرس دارم تپش قلب میگیرم دوباره فردا هم باید برم اموزش شنای پای دوچرخه میترسم دوباره نتونم چیکار کنم زوتر یاد بگیرم از این استرس هم نجات پیدا کنم
با دستات شکل سیب بکش پاهایم به بیرون پرتاب کن
من نیستم😐🥺
خب الان که چی؟ سوالی داری راجب شنا
خب طبیعیه دیگه اولشه این جلسه ریلکس تر میشی
از عمیق میترسی
قبل کلاس برو کنار طناب که پات میرسه ولی یکم عمیقه تمرین کن
مطمینی جلسه ۲ قبل دوچرخه کرال سینه یاد دادن و یاد گرفتی کامل؟! هر دو دست و نفس رو مسلطی؟
کلاستون چند نفره؟ چند دادی؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
