چاقی چند روزه

اینا که میگن چربی بخور شیرینی بخور سرخیجات و پنیر پیتزا بخور خداشاهده اصلا خوب نیس چربی کبد و قند میگیرین هیچ موقع اینکارو نکنین اگه اشتها و میلی به غذا ندارین اشتهاآور بخورین ولی کنارش حتما سالم خوری داشته باشین و حتما توی رژیم غذاییتون انواع مواد غذایی که تو هرم موادغذایی هستو استفاده کنین...روغنو پرهیز کنین چون اشتهاآور میخورین هردیقه باید درحال خوردن باشین پس روغن خوب نیس کم کم انباشته میشه و همه ی بدنتون میشه چربی سبزیجات و حبوبات و لبنیات خیلی مصرف کنین البته طبعشونم با مصالح درس کنین که بدنتون سرد نشه بستنی و شیرینی و امثالهم قند داره خدایی نکرده دیابت نگیرین سالم خواریو انتخاب کنین انواع آجیلایی که روغن کمی دارن استفاده کنین