سلام دویتان من کبد چرب گرید ۲روبه ۳دارم چکارکنم خیلی میترسم
علائمتون دقیقا چی بود؟
علائمتون چی بوده واز کجا فهمیدین گرید چنده
تنها درمانش کوچک کردن شکم هست. با رژیم اصولی و ورزش
میگن آب انار هم خیلی خوبه
سلام گلم ازمایش دادین؟
نوشابه ،،میوه ی زیاد ،،اب سرد اینا واسه کبد سمه
شکرهم بده
خاکشیر ناشتا بدون هیچ شیرین کننده ای کم کم باعث پاکسازی کبد میگن میشه
تازه خوری کن و هرچیزی که دستت رسید رو فریز نکن. غذاهای فریزری کبد رو چرب میکنه. یه چیزایی مثل قارچ و فلفل دلمه و بادمجون همه فصل ها پیدا میشه و نیازی به فریز کردن نیست.
آب و میوه رو دمای محیط بخور و سرد یخچالی نخور. کبد پشت معده قرار داره و سرد که میخوری کبد چرب میشه.
مصرف پروتئین جانوری رو کم کن و بیشتر برو تو فاز گیاهی. گوشت گوسفند کلا چربه.
روزانه یکساعت باید تحرک و پیاده روی داشته باشی که به کبد کمک کنی خودش رو بازسازی کنه.
شام رو آخر شب نخور بلکه ساعت ۶ تا ۷ بخور و تا موقع خواب چیزی نخور.
لبنیات کم چرب بخر.
سرخ کردنی ممنوع همه چیز رو یا بپز یا بذار تو فر.
میوه روزی ۲ عدد. میوه زیاد خودش کبد رو چرب میکنه چون قند فروکتوز داره! اندازه رو رعایت کن.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز