افسردگی

مشاور برو کمک تخصصی بگیر 

همه تو زندگیش یه همچین حسی واسش پیش میاد که رفع میشه ولی اگه میبینی خیلی اذیت میشی با مشاوره سریع حل میشه حتما برو پیش یه مشاور خوب 

یاد بگیر اینو که فقط و فقط مسئول زندگیت خودتی دنبال مقصر نباش تنها تو نبودی که پدرت محدودت میکرده الانم هستن کسایی که هنوز محدود میکنن مثل خود من و خیلیای دیگه یاد بگیر فقط و فقط تو حال زندگی کنی گذشترو ول کنی ایندرم زیاد بهش فکر نکنی که الانو از دست بدی 

سعی کن خودتو بخاطر هر چیزی سرزنش نکنی و بیش از اندازه بهش فکر نکنی 

اینکه خودت مسئولیت زندگیتو قبول کنی و متکی به هیچکس نباشی خیلی مهمه 

سعی کن خودتو جمع و جور کنی چون جز خودت کسی اینکارو برات نمیکنه تو اگر عزت نفس و اعتماد به نفس داشته باشی خودت اینکارو کردی و برعکس اگر نداشته باشی مقصر خودتی 

صد درصد لازمه بری 

مراکز دولتی و دانشگاهی حتما با قیمت مناسب تر دارن 

احتمالا کمک دارویی هم لازم داری 

سوره احقاف سوره آرامشه هرشب بخون نتیجش بار اول یا دوم میبینی

برای چیزی که اتفاق نیوفتاده اب غوره نگیر 

قانون جذب بخون مثبت فک کن به همه چی دیدتو به زندگی تغییر بده

چون همیشه به اون چیزی که نداشتی فکر کردی یعنی ازادی و دور از محدودیت زندگی کردن 

سیاست داشته باش که الانم از دست ندی 

خدانکنه این فکرای بدو از خودت دور کن به چیزای خوب فک کن سعی کن خودتو با ورزش اشپزی رقص سرگرم کنی محدودیت هم برا همه وجود داره همه پدرا رو دخترشون حساسن سعی میکنن محدودش کنن که همش بخاطر اتفاقایی که افتاده و اونا شنیدن و این نگرانی ها از حس پدرونشون نشأت میگیره درضمن پدرتون چن تا پیرهن بیشتر از شما پاره کردن خیلی چیزا میدونن ک شما نمیدونی پ مطمعن باش این محدودیت ها از سر دوس داشتنه الکی خودتو درگیر این فکرای منفی نکن

اما برای خودت نذار خودتو قانع نکن که اره من روحیَم خرابه 

عزیز من کسی تورو جز خودت ازین شرایط میتونه نجات بده؟

قطعا نمیتونه پس خودت به خودت کم کم کمک کن دست خودتو بگیر به خودت روحیه بده هر صبح که از خواب پا میشی تو اینه به خودت بگو امروز روز منه با لبخند شروعش کن از چیزای کوچیک شروع کن بعد کم کم میبینی که داری پا میذاری تو راهی که دوسش داری مثل راه خوشبختی و ارامش