سلام بچه ها کسی تجربه رژیم داره؟
رژیمی که جواب بده
فقط بایددهان خود را بست همین
کتو
من رژیم کالری شماری میکنم 6 کیلو کم کردم
کالری شماری با گروه لاغری
هروقت کالری ای که سوزوندی از کالری ای که خوردی بیشتر باشه لاغر میشی
وسلام
اره تحت نظر متخصص تغذیه خوب با اراده باشی و مشکل و بیماری خاصی نباشه میشه جواب گرفت
همه رژیمها جواب میده. مهم نگه داشتن وزن بعد از رژیمه.
اگر میتونید روش خوردنتون رو کلا مثل دوران رژیم ادامه بدید یکی از رژیمها رو انتخاب کنید وگرنه خودتونو اذیت نکنید چون اگر رها کنید بدتر چاق میشید.
بله با رژیم غذایی ۶ کیلو لاغر کردم...
للبته رژیمم دو ماهه بود ماهی ۴ کیلو ولی چون صورتم لاغر شد تا ۶ کیلو ادامه دادم
۴۸ بودم شدم ۴۲
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
