2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

هیچی بدون رژیم و ورزش لاغری نمیاره الکی بدن خودتون رو با چیزهای الکی داعون نکنید

هم رژیم دارم هم روزی یک ساعت نیم ورزش میکنم می‌خوام کمکم کنه داخل رژیمم 

تاثیر هم داشته ؟ بعدش چجوری درست میکردین؟

بعد یک هفته تاثیرش رو میبینی

کاهش اشتها و ریزه خواری

بهتره قبل تحرکات ورزشی یا کارهای خونه بنوشی

داخل دمنوش میریزم یه چوب متوسط دارچین و نصف ق چ زنجفیل

اگه زیاد باشه تلخ میشه و تند

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792