سه لیوان شیر و سه قاشق عسل حدودا روزی 500 کالری میشه
دوستم گرفت سه روز هر روز میانگین ٧٠٠تا
نه باااا آب زیاد میخورم با سر درد بیدار شدم.حالا خوبم ولی اگه دوباره نگیرههه
بهش فک نکن ساناز لوسش نکن بدنت میفهمه بدتر میشه
نه بابل.محلش نمیدم تحفه چاقالورووووو
33 کاربر آنلاین هیچ کدومتون واسه غرب نیستین
من چند روزه دارم رژیم میگیرم تا دی که برم باشگاه منتظرم ترمم تمام شه دکترم نرفتم از روی برنامه ای هم رژیم نگرفتم اما فقط
واسه غربو ول کن آناییی هیچ کدومتون چاق نیستین یعنییی؟؟!!!!!!
این رژیما خوبه شوک وارد میکنه به بدن
فرشته ناز متوجه آخر حرفات نشدم عزیزن.فقط چی؟؟
فقط دارم واسه خودم برنامه ریزی میکنم مثلا به این نتیجه رسیدم اگه اروم غذا بخورم دیر گرسنه میشم صبح 1چهارم نون لواش رو با پنیر و گردو میخورم نهارم خیلی کم جالبه که زیاد گرسنه نمیشم فقط اینو باید بدونید که نباید بین وعده های غذایتون زیاد فاصله باشه که زود گرسنه بشین میان وعد هم یا خرما یا دو تا بیسکویت یا یک تیکه کیک یا میوه میخورم میخوام کشمشم بگیرم اونم خوبه کالریش کم
خخخخخ
اره والا 33 کاربر یعنی همه باربی هستین چرا صداتون در نمیاد هان
بچه ها چکار کنیم وزن استپ نکنه??
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز