اگه بخواین رژیم بگیرین و برین باشگاه جالبه که بدونید فقط یکماه میتونید زیاد کم کنید بعد اون بدن عادت میکنه و وزن زیادی کم نمیکنه مثلا دوستم توی 1 ماه 10 کیلو کم کرد ناپرهیزی هم میکرد
فرشته ناز برنامت خوبه ولی کیک و بیسکوییتو حذف کن بدن به قند مصنوعی نیازی نداره جاش توت بخور دوستم بذار عادت کنی
لوسی مربیه من پسره خیلی کارش درسته بهم مگیه موقع استپ وزن داری سایز کم میکنی راست میگه من متوجه میشم
چه خوب
منظورم این بود که عزیزم اگه با برنامه بخوری زیاد نمیکنی کم هم می کنی من توی این چند روز با اینکه حلوا شله زرد کیک خوردم حدود 400 گرم هم کم کردم
فرشته ناز واسه همینه که میگن ورزشاتونو مدام عوض کنید
من یک ماه رو 57 موندم
من خودم تو سه ماه 5 کیلو کم کردم
فرشته ناز نوش جونت ولی اینا چیزای خوبی نیستن اصلا تو کالریت کم بوده که کم کردی
من اصلا تحرک ندارم اصلا خودتون رو منع نکنید بدنتون رو حریص نکنید بخورید اما بسوزونید
با آنایی موافقم فرشته حرن شیرینیجاتو نخور اصلااااااا لوسی من مه تصمیم دارم با رژیمای حور واجور زیبا تن کم کنم یه روز این یه روز اون یه روز یه چی دیگه.الانم رژیم شیر دارم تااات شنبه.خدا کنه دو کیلو کم کنم.صبح خودمو وزن کردم عوض اینکه کم کنم اضافه کرده بودم.غصم گرفت .٧٢/۴٠٠بودم .خالا نمیدونم دلیلش چیه.سوپ دیشب یا تزدیک پری هستم البته نزدیک که نه عقب انداختم. خدا کنه تو این پنح روز دو کیلو کم کنم .ارادم خیلییییی بیشتر میشه.
بچه ها یعنی در روز فقط شیر و عسل می خورید؟بعد کم هم می کنید؟
عزیزم نینیت کوچیکه نمیشه من خودم 4سال پابنده دخترم بودم هیجا نرفتم ولی سی دی بگیر تو خونه ورزش کن فقط 1ساعته
منم باید یه شوک به بدن وارد کنم
فرشته جون این چیزا حزو ممنوعه هاست کالری بالا ارزش غذاییی هیچیییی منم مثل تو عاشق شیرینیجاتم.از الان موندم تو غم و غصه شب یلدا.هدا هودش بخیر کنهههههه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز