منی که بچه شیر میدم چه جوری مبتونم همراتون باشم؟دخترم 16 ماهشه
ایشالا زود خوب شی عزیزدلم
نورهان عزیزم خوش اومدی هستن کسایی که شیر میدن کالریشون بین ١۶٠٠………١٨٠٠با هر روز سه چهار لیوان شیر.ولی بچه شما که کمکی هم میخوره دیگه مشکلی ندارین که.١۴٠٠هم میتونین بگیرین
سلااااااااام ظهر به خیر .. من دیروز عالی بودم با 1800 تا امروز تا الان هم 400 تا .. الان میخوام ورزش کن .. سی دی های سودی رو دانلود کردم میخوام از امروز با سودی جون برم جلو 
ناهار دوتا کتلت 300 56 گرم نون تافتون 150 تاحالا 489 کالری
نوش جون لوسی خوش به حالت شیما.خیلی خوبه خیلی منم از امروز رژیم شیر با عسل دارم.ببینم تا کی تحمل میکنم بعد رژیمای دیگه.باید تا عید بشم ۶٠
رژیم شیر وعسل چیه؟
سلام به همگی خوبین بچه ها من 2ساعت بدنسازی با نیم ساعت اسکی فضایی رفتم رو اسکی 300 تا با بدنسازیم میگیرم 200تا سوزوندم از صبح 1تخم مرع خوردم با 30 گرم فندق با کافی با 2تا خرما با 1.5 لیتر آب فعلا الانم نشستم زبان میخونم غروب امتحان دارم اینجا بارونه هورااااااا
هر روز سه لیوان شیر سه ق غ عسل همین با چایی و اینا دیگه
سانازی خوبی بهتر شدی
سلام آنایی.خسته نباشی عشقممممم.چقد با انرژیییییی بخون عزیزم.ایشالا موفق باشی
مرسی سانازی همه موفق باشیم
نه والا.همش میگیره ول میکنه از صبحم اصلااااا خوب نیستم فازم منفیه امروززز
ساناز حدودا چقدر وزن کم میشه با شیرو عسل???
اب میخوری شاید کم آبی باعثشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
25 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز