پرنیا سایت زیباتن پر از رژیمه
راستی دوستان من اگه خودم کیک بپزم و خیییلیییی کم شیرین یه تیکه اش رو بجای میان وعده مصرف کنم وقتایی که خیلی گرسنه بشم آیا خیلی چاق کننده است؟
آنایی جون رژیمهاش خوبه اصولی هست؟
پرنیا کیک نخور حتی کم شیرین همش کربو هیدراته بده سریع تبدیل به چربی میشه آره تو سایتش پر از رژیمه
آنایی جیگر خوش ا مدی برم خونه ادد کنم تو لیست شادی حونم جیگریییی پرنیا منم جو ورم برداشته از الان رژیمممم
مرسی سانازی
بچه ها من گرم صحبتمممممم اگه جواب ندادم وسط غیبتتتتتتمممممم خخخخخ
صبحانه امروز من= چایی دارچین+ یه ساقه طلایی + یه خرما= 85 کالری قبل ناهارم میخوام کلی ورزش کنم
من امروز می خوام برم موج های آبی...دلتون بسوزه...کلی کالری مصرف می کنم
شکیبا چجوری با شکم خالی ورزش میکنی گرسنه نمیشی ضعف نمیکنی؟
.........
عزیزم شکم خالی نیست که صبحانه خوردم دیگه ولی در کل ورزش با شکم خالی اول صبح خیلی بهتر جواب میده
سلام.شکر خدا بدنم به کم خوری اینقدر عادت کرده که نگو.فقط نمیدونم با یه بچه پونزده ماهه که دایم توی دست و پامه چطوری ورزش کنم؟
بچه ها ورزش اشتهارم کم میکنه هااا حتمااااااا ورزش کنین.حتمااااااااااااا هر روز یه ساعت ورزش اجباریههه
سلام روزتون خوش خانما به نظرم اعلام کالریتون رو بزارید شب که دیگه خوردنتون تموم شده تا همه چی نظم بگیره اینجوری واسه هرچیزی گزارش بدیم خیلی اینجا قاطی پاطی میشه من دیروز ١٢٠٠ کالری خوردم و ورزش نتونستم بکنم چون چند روزی دخترم مریضه ورزشم تعطیله متاسفانه امروز ٢٠٠ گرم افزایش داشتم اعصابم خراب شد بدشانسی امشب و فرداشب مهمونی دعوتم خدا به دادم برسه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز